アニョハセヨ(•ө•)♡

ソウル国際マラソン走ってきたよ。。(・∀・)

飛行機が遅い時間でして、昨日深夜に帰宅。。ちょっと疲れちゃったので、とりあえず結果だけ。。(^_^;)

とりあえずソウルまできたので

最低2'59'59目標！！　　

30キロからがマラソンだぁ！

と教えこまれたので。。??

30 キロからよーいどん＼(^o^)／

キロ4でいけるんぢゃないの?（笑）

脚が動く動く＼(^o^)／

がぁ。。

36キロ辺りでふくらはぎが攣って（泣）

以後、ゴールまでふくらはぎピクピクさせながら、もうこれ以上爆発しないで！！

と願いながら走り続けて、なんとかFinish（泣）

とりあえず3時間切れたからホッとε-(´∀｀*)ﾎｯ～

また、詳細は後日☆

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カムサハムニダ(•ө•)♡

こんばんは☆

昨日の日記です☆

昨日はエリーさん休日(•ө•)♡

いつものﾌﾞﾛﾝｺﾋﾞﾘｰへlunchしに行きました☆

ﾌﾞﾛﾝｺﾋﾞﾘｰは、

サラダバーつけると結局lunchでも

1400円前後しますね。。

おまけにドリンクバー付けたらまた＋だからね

(^_^;)

悩んだあげく、相方様と同じでいい♡

人気ナンバーワンの

がんこハンバーグ250グラムに☆

（ご飯大盛）

サラダバー食べ過ぎたおかげで

お腹快調快調(・∀・)

お野菜たくさん取れてgoodです☆

で、ﾌﾞﾛﾝｺﾋﾞﾘｰの前に

いつものあいち健康の森にて

お友達のH君と3000mwup！

とりあえず日曜はソウル国際マラソン（フル）なので

軽く刺激だけ入れておいたよ〜ん。

ということで

明日からソウルへ行ってきまーす＼(^o^)／

ソウルのお天気は??

8時スタートだから

朝方2℃は寒そう(・o・)

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（ポイントが入る仕組みになってます(^_^;)）

こんばんは☆

グルメレポです(・∀・)

ちよっと前に、久しぶりにデニーズmorningしました～

メニューはこんな感じ☆

どれにしよーか迷うなぁ(´・ω・｀)

前はパンケーキにしたし。。。

（向側はサニーサイドアップ

パンケーキmorning☆）

選べるサラダモーニングに決定☆

サラダにはサーモンとポテサラダのってます

パンはデニッシュ(•ө•)♡

　サクサクで美味し(•ө•)♡

コーヒーは飲み放題です☆

デニーズは無料docomoWiFiあるし◎◯◎good☆

たまにはモーニング食べながら

ゆっくり朝を過ごしたいなぁと思いました☆

おわり。

今日は13㌔ゆっくり走りました☆

今週は控えめにかなぁ(¯―¯٥)

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（ポイントが入るので（笑））(・∀・)

さて、ピアノの練習しまーす(•ө•)♡