こんばんは☆

日曜日、名古屋ウィメンズマラソン走られた皆様、名古屋ハーフ走られた皆様

応援にかけつけた皆様

お疲れ様でした☆

ココ本丸亭はね、580円でありがたいお値段(≧▽≦)

私は濃いのが好きなので

オーダーはバリこてにして下さい!

（こってりの2倍(^_^;)）

ま、普通に美味しかったです☆

で日曜は名古屋ウィメンのラスト30分ほどだけ

テレビ観戦後、

健森にてペース走しましたぁ〜

㌔4予定でしたが

ちよっと速くなってしまいました。

ウィメンで優勝された田中さんのゴールシーンを思い出しながら

ラスト100m私もダッシュ＼(^o^)／

日曜の田中さんと小原さんの

バトルシーンを見ると

私もまた少し頑張ろうかな?(・∀・)

という気持ちになったよ(T_T)

お疲れ様でした☆

こんばんは☆

お正月のことです。。

静岡県富士市にある

ステーキのあさくまに行きました☆

店内はすごく開放感あって広々!

テーブルも広く気持ちよく食事できました☆

サラダバーには

カレーやパスタ、パン、デザート、スープ

ソフトクリーム

たい焼き、

かなり充実したサラダバー！

最近行ったブロンコビリーより

断然あさくまの方が良い

(・∀・)

私は学生ハンバーグという安くてボリューム満点なハンバーグをチョイス☆

デカイけどね、薄っぺらいよ(^_^;)

↑上のお写真よーく見て！

エリーさん、ソフトクリームが上手に作れますよ＼(^o^)／

ちなみに、あさくまのコーンポタージュスープってむちやくちゃ美味しいのは

あさくまを知ってる方ならご存知だとは思いますが、

サラダバーにあるスイートコーンを

あさくまのコーンポタージュスープに投入すれば

コーンだくだく(・∀・)

是非、あさくまに行ったらやってみてね☆

今日は、朝ラン＋夜ラン20㌔

㌔7近くペースでゆっくり走りました☆

明日、名古屋ウィメンズマラソン走られる方がんばって下さい☆＼(^o^)／

もちろん名古屋ハーフもね(・∀・)

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さて、ピアノの練習練習(¯―¯٥)

こんにちは☆

前に行った愛知県東浦町にある王将にて☆

この日は、私達の斜め横に

お友達ランナーの◯古さん夫婦が食事していてあらまぁ( ﾟдﾟ)

メニュー

王将ラーメン

餃子

プレミアム旨辛天津飯

レバニラ炒め

シェアして食べました☆

王将はやっぱりどこのお店よりも

餃子がいちばん美味しいね!!(•ө•)♡

でもって、ランニングの方は

今日はエリーさん休日☆

午前中にあいち健康の森にて

なななななんとインターバルしちゃいました

(¯―¯٥)

ふだん私はただただゆっくりジョギングしか

してないし、流しすらやらない人間なので

スピード練習なんて

もうかれこれ半年以上ぶりぶりかなぁ。。

1000✕5（R200m）←R約3分(^_^;)

343

343

343

340

340

はあぁ、むちやくちゃ苦しかったけど

今がんばれる全ての力を振り絞ってがんばりました(^_^;)

ちなみに1人でやってないよ（笑）

お友達2人とやりました(^_^;)

もちろんお二人は速すぎなので

私は15秒近く先にスタートして追っかけてもらう形＼(^o^)／

あー久々にこんなに苦しんだので

練習したぞ！！って気持ちになったぁ(•ө•)♡

で、かなり疲れたので

走った後のお風呂の入浴剤は

アスリート用に＼(^o^)／

こないだ頂いた副賞なんだけどね、

10袋入りで3800円！

1回380円て

高いな!(¯―¯٥)

効果はよくわから―ん(^_^;)

ヌルヌルしてたくらいしか。。

でもって、今日はひとりぼっちで

することないからね、

ピアノの練習(≧▽≦)

動画とったのにこのブログ載せれない（泣）

とりあえず、エリーさんなので

エリーゼのためにを練習してます(・∀・)

おわり。

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