おはよーございます☆

昨日は岐阜県可児市

花フェスタ記念公園で開催された

可児シティマラソ10 キロに参加しました。☆

コースは公園からロードに出て

その後公園内を走らさせれる

起伏あり、ピンカーブありありで、

とても走りにくいコースですが｡

。

3年連続参加してます

（副賞狙いのため(・∀・)）

この大会、少しかわっていて

年代別に30秒おき?に時間差スタート

女子は1番最後スタートでして

先にスタートした男子を後方から追って抜かさないといけないので非常に抜かすのが一苦労なスタート方式で(¯―¯٥)

とりあえずコースからして

40 分目標！

で、結果。。

38'12でゆうしょう☆

昨年より1分遅いけど　

思いの外走れた(・∀・)

先週の10キロで肺が開いて刺激になったみたい(・∀・)ヨシヨシ

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(・∀・)

次、レース後編に続く☆

こんばんわ

ちょっと前に金山駅構内にある（2階）

梅蘭へ行きました☆

横浜中華街で焼きそばが有名なお店のようで全国各地に店舗が増えてるみたいです。。

友達は、週末限定セット☆

私は海鮮焼きそば＋チャーハン＋小籠包＋

杏仁豆腐

全て単品で注文(・∀・)

感想は

あんかけ焼きそばの逆バージョンな感じの焼きそば☆

普通は餡が上からかけられてるけど

この梅蘭焼きそばは中に餡と具材が入ってる(•ө•)♡

まあ、美味しかったですまる(・∀・)

今日は雨でしたが、ヘンタイなので

22キロジョギングしました。（6'20/㌔）

途中土砂降りになりました（泣）(・∀・)

明日は10キロレース走ってきます(•ө•)♡

走りにくいコースなので

目標は40分ぢゃストとします(•ө•)♡

最近、スーパーメダリスト9000飲んでます(・∀・)

効果は？だけど、とりあえず飲んでけ~~~😕

熱々のお湯に溶かしてホットレモン飲みしてます☆

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こんばんは☆

今日はブロンコビリーランチしましたぁ

着いたのは15時30頃だったのでガラガラ

( ・∇・)

ランチは16時までやってますよ☆

サラダバーには、パスタや果物、デザートあります☆

メニュー

がんこバーグ&チキンにしました☆

美味しかったです☆

でも、さわやかのハンバーグ（静岡にある激旨いハンバーグ店）の方がやっぱり

おいしいぞ～～( ・∇・)

で、ランの方は……

今日は休みだったので朝は8時30分すぎまで

ゆっくり寝て………

９時すぎにスタート( ・∇・)

健森→東海市→佐布里池梅祭り物色→知多市→阿久比→東浦町→大府市

いつものコース？をぐるっと４１キロジョギングしました＼(^o^)／

いつも一緒に走ってくれてコースも考えてくれてすごく感謝です☆

(私が無理矢理走らせてるんだけどね(￣ー￣)

で、ブロンコでランチして、東海市の玉の湯でゆっくり(*^^*)

おわり。

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