こんにちは(´・・`)

連休予定なし！

一人ぼっちの淋しいエリーさん。(´・・`)

今日は、３５キロ走を（４’３０／㌔）

やる約束をしていました。

が、しかし着いたら

こないだ４’１８で楽に出来てたし、４’１５／㌔で出来るでしょ

って言われ

ムリ（○_○）！！暑い！！

って言ったんですが、行ける所まで行くことにしました(T＿T)

３人でスタートしましたが、１０キロちょいで

キイミ乱入( ・∇・)

一緒に＼(^_^)／

結果。。

１５キロ手前で脱落(T＿T)

苦しいし、なんと行っても日射しが強くかなり暑い（８時スタートでは遅い）

それでも、もう一回頑張って着こうと思い

ゼリー取って一息おいてから

再び着いて走りました！

がしかし。。

ペース４´１０切ってるし、苦しくて

再び２１キロくらいで脱落

(T＿T)

２１㌔～２４㌔は1周回戻ってきたら、また走って着いて、また休憩してインターバルになりました。

（ガーミンが自動的に停止している為、

休憩時間は記録されてません）

はぁぁ、こう走れないと自信なくなるからね、

４´３０で３５キロ確実に走った方が

絶対に練習になっただろうなぁと｡。

とりあえず、離脱してしまったのは、暑さのせいにしておきます。(´・ω・`)

ペーサの国際ランナーの方でさえ１５キロできつくなって離脱しちゃったんですから(笑)

言い訳に( ・∇・)

今日の名古屋市は２９．９℃

走行時、強い日射しガンガン照りつけてましたし

体感温度は２５℃はあったはず。

プラス思考で＼(^_^)／

涼しくなったら、楽になるよ。

そう信じて｡。

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ありがとうございます

(´・‐・`)