最近、美味しいラーメンとの出会いがない為に、ラーメン本を立ち読み(￣▽￣)

半額情報ゲット(^.^)

行きます。(￣ー￣)

ちなみに

ベトコンラーメン＝ベストコンディションラーメン

ベトコンラーメンは愛知県一宮市発祥のラーメン店、新京さん。(愛知県に数店舗あり)

ベトコンは愛知県でしか食べれないはず。

ラーメンの上には炒めた

白菜、もやし、ニラ、大ぶりな

にんにくごろごろ

スタミナたっぷり元気になるやみつきラーメンです☆

お話しは変わり。先日、お友達とラー活しました？

名古屋市西区にあります。

メニューは中華そばのみ！　

チャーシューの数によってお値段値上がり

というシンプルメニューでした。

松→竹→梅

食べたのは

竹790円+大盛+200円

大盛200円は高い(T_T)

久しぶりにスープを口に入れた瞬間

美味しい！！と思えたラーメンでした。

(^.^)

竹はチャーシュー３枚。

肉厚で美味しかったです。

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ランの方は

水曜日に○ヶ月？ぶりぶりに

瑞穂運動公園へ(トラック)

久しぶりにみんなの顔見に行きました～

久しぶりだったので色んな人と喋りすぎた！

(^.^)

みんな元気そうで良かった～

で、練習に参加。

メニューは1000×５+400×５

設定ペースはなく

スタートだけは一緒にして

各自のペースで走ります。

メンズ軍団10人以上いるの落ちても上がっても人数がいるので

誰かについてけるので有難いです☆

とりあえず私は3*30くらいでやれば良いかなと思ってそのくらいで出走ε=┌(；・∀・)┘。

1000×５(R200)70秒前後くらい

3*30.3*31.3*29.3*29.3*24

400×５流し？

84.82.80.81.82

1000はそこまでキツイ！苦しい！

やめたい！感はなく(日)に閉ざされた肺が開いたのか？余裕度がアップしたなぁと実感したのでヨシ(^.^)

ちなみに今週のランは

(日)健森1000×５

→お市マラソン中止になりレース代わり練習

(祝日)伊坂ダム10キロジョギング

(火)オフ

(水)瑞穂運動場↑トラック練習

(木)オフ

(金)オフ

(土)オフ

ポイント練習しちゃうと疲れて

しまい、走る気力がなくなり

休息日多いです(^_^;)

なので休んでばかりで、走行距離が毎月伸びません(^_^;

というわけで毎週のようにレース予定をいれないと

おサボりして走らない私なので、

明日(日)も大会が中止になってしまいましたので練習しないと(T_T)

さすがに２週間連続大会中止は痛い.

(食糧稼げなかった事が痛い。(￣▽￣)笑)

明日は頑張って20キロは走りたい...

と思う。。

早起き早起き早起き～(￣▽￣)