こんにちは( ￣▽￣)

長野県駒ヶ根市にいます。(￣ー￣)

駒ヶ根名物であるソースかつ丼も食べて～

濃厚でミルキーな味わいな

ソフトクリームも食べて～

満足！！

さて、帰るか～！！

ってわけにはいきません。。。(ノ_･､)

明日はレースなんです。(*´･ω･｀)b。

ソースかつ丼は↓ここで。。

お客様誰もいなかった(^_^;)

(:メニューは税抜表示(^_^;))

ソースかつ丼、950円食べたんだけど

美味しかったです。。

明治亭に行こうかなと迷ったけど、

混んでるかなと思ってやめました(^_^;)

そんで、今日は明日の会場付近を

朝らんしました。

４㎞メートルゆっくりね。

で、レースの刺激を(木)に

けんもりでやっときました。。

が、全然走れなかった(。>д<)

↑ジョグノート

コピペ(^_^;)

距離は走ってないけど、

今年の夏は20㎞キロ４ペーを数回実施したから絶対に明日は昨年度より走れるはず！！

と思って頑張っる。(^_^;)

スタートから突っ込んでく！

設楽君の発言真似。( ・∀・)

後半失速間違いないから、私を見っけたら

あーー失速してるなぁと思ってね。。

あ！知多のF井さん！

Twitter読みましたよ～。

明日は一緒にスタートから突っ込んでいきましよ。笑

駒ヶ根のコースはそんなレースプランで良いと思う。。

前半の下りとアップダウンヒル区画

(区画賞狙う(^_^;))で力を全て使い、

後半10㎞～はもう脚使い切り動かない！

特に15㎞からは前半下った分

上ってスタート地点まで戻らないといけないから、本当にきつい(。>д<)

15㎞～ゴールまでの上り坂の失速をどれだけおさえられるかがトータルタイムにかかわってくる(^_^;)

とりあえず明日走られる皆さん、

頑張りましよ～

雨ふりませんよーに！！

そして、自分自身、ゴールまでトラブルなく走りきれますよーに！

実は誕生日過ぎたら運気が下がると言われ、

本当に誕生日過ぎてからの2レースは

全く走れてないのだ(^_^;)

だから、内心は明日も走れないかもって、、

(^_^;)

そんなこと思ってはいけないけどね

((。>д<)

とりあえず頑張ります！

久しぶりに会えそうな方もいそうなので

スライドの区間13.14㎞辺りかな？

その時は声かけて下さい～

私もかけますね(^.^)