おはようございます★

久しぶりにゆっくりと(日)の朝を過ごしてます。

２度寝し満足(^.^)笑

前回、３連休、旅に出てからブログ放置してしまいました(^_^;)が、

また旅日記はそのうちに書きます(^.^)

で、昨日(土)は

焼き肉キング、

いつもの知多店

ランチは15時までに入れば○(^.^)

15時ギリギリに入って昼食+夕食です(^_^;)

一番安い1980円(税抜)

ソフトドリンク飲み放題ついてます。

食いまくりました(￣ー￣)

その後、半田コロナの湯へ

長時間

湯～っーくり、お風呂に浸かり疲れをとりました(^.^)

で、昨日(土)は

いつもの

あいち健康の森公園にて

２週間前と同じようにキロ４で20キロ★

NIさんペースメーカーにて

朝、7:11スタート～

インターバル参加、部分参加のみんなと一緒にスタートしました。

けんもり１周1.15キロなので

1.15km×17周+450m

20キロ

1*19*28(3*58/キロ)

曇ってましたが、気温湿度は高く

汗だくだくにて終了(T_T)

余裕もって走りきれました。○

けんもりのみんな、完璧すぎるペーサNIさんありがとーう！

またみんなで走りましょう～(^.^)

とりあえず大会がないこの夏の間は

週１回だけでも今日は走ったぞ！

って思える感触がある日があればそれでヨシとしてきます。(^.^)

にほんブログ村