こんにちは。先日、うまやラーメン(刈谷店)で１人ランチ(^.^)。

ランチ↑安い！！(^o^)

うまやは愛知、岐阜、三重にある

チェーン店★

ラーメンは1種類のみ！

特製ラーメンしかありませーん

ラーメンセット580円(大盛+100円)

特製ラーメンなので具もしっかりのっかってます。

スープは豚骨しょうゆ。

ネギは無料です。(^.^)

追加も無料で何回でも○

ちなみにうま屋はチャーハンが有名です★

夜来店した時、ラーメン頼まずチャーハンだけ食べるお客様けっこういます｡。

で、ランの方は、簡単に、、

先週末(土)は岡崎の堤防へ～

15キロをゆっくりキロ5分でみんなで

おしゃべりラン(^o^)

その後、徳さん指導のもと動き作りを

一緒に★

(日)は先日同様、また三好池でペース走。　

一昨日(火)は○か月ぶりぶりに

グランドへ行ってみました。

しかし、誰もランナーいません。(^_^;)

ジョグして帰ろうと思ったら

○葉さん登場！！＼(^o^)／

2人で8000m、、3*50くらいで

ぐるぐるぐるぐるぐるぐる

↓

8000m　29分58秒 (03'44 /km)

汗だく(T_T)

○葉さん、ありがとう。＼(^o^)

このグランドは土で脚に優しい！

アスファルト走った後とはダメージが違うなぁと実感。

真ん中でフットサルやってるので

走ってる最中にボールが転がって来るので注意が必要です

(^_^;)

６月のラン。

７月は大会もないので、

大会＝練習な私にとって、

週末は予定がありません！

というわけで、練習します(^_^;)

でも７月前半の週末は旅行なので

ジョグだな(^_^;)＼笑

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