こんにちは☆

前に行った愛知県東浦町にある王将にて☆

この日は、私達の斜め横に

お友達ランナーの◯古さん夫婦が食事していてあらまぁ( ﾟдﾟ)

メニュー

王将ラーメン

餃子

プレミアム旨辛天津飯

レバニラ炒め

シェアして食べました☆

王将はやっぱりどこのお店よりも

餃子がいちばん美味しいね!!(•ө•)♡

でもって、ランニングの方は

今日はエリーさん休日☆

午前中にあいち健康の森にて

なななななんとインターバルしちゃいました

(¯―¯٥)

ふだん私はただただゆっくりジョギングしか

してないし、流しすらやらない人間なので

スピード練習なんて

もうかれこれ半年以上ぶりぶりかなぁ。。

1000✕5（R200m）←R約3分(^_^;)

343

343

343

340

340

はあぁ、むちやくちゃ苦しかったけど

今がんばれる全ての力を振り絞ってがんばりました(^_^;)

ちなみに1人でやってないよ（笑）

お友達2人とやりました(^_^;)

もちろんお二人は速すぎなので

私は15秒近く先にスタートして追っかけてもらう形＼(^o^)／

あー久々にこんなに苦しんだので

練習したぞ！！って気持ちになったぁ(•ө•)♡

で、かなり疲れたので

走った後のお風呂の入浴剤は

アスリート用に＼(^o^)／

こないだ頂いた副賞なんだけどね、

10袋入りで3800円！

1回380円て

高いな!(¯―¯٥)

効果はよくわから―ん(^_^;)

ヌルヌルしてたくらいしか。。

でもって、今日はひとりぼっちで

することないからね、

ピアノの練習(≧▽≦)

動画とったのにこのブログ載せれない（泣）

とりあえず、エリーさんなので

エリーゼのためにを練習してます(・∀・)

おわり。

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