きょうわはんてん&(水)は健森で練習!
愛知県大府市、至学館大学の目の前にある↑ここへ
至学館大学といえば、
レスリングの吉田さおりさんの母校\(^o^)/
きっと沙保里さんも食べに来てたお店なはず。\(^o^)/
だいぶ前、お昼に来店。。
メニュー見て悩むも、、大盛200円?(°Д°)
高い(^_^;)
なんだかなぁ、 、、
一番安いラーメンだけ食べて帰りました(^_^;)
昔ながらの素朴なラーメンでした。
お昼に入ったんですが、
お客様いない、、
前も(日)の夜ゴールデンタイムに家族で来たら、店員が調理から接客まで1人で全てやっていた(^_^;)
お客様も全然いなかった(^_^;)
大丈夫?
大学が目の前だから学生が来るのかな?(^_^;)
リピートはしませ◯(^_^;)
で、昨日は健森で走りましたー
練習した!
練習しないとネタがない(^_^;)
超近所のとっしい様の練習に便乗。
12km(3*40-3*45/㌔)でやるとのこと。
私にとって、このペース走は
ハーフのレースペース!!
いちよ私自身ベストは3*38/㌔ペースで
ハーフを走りきってるので、
12キロまでならなんとかなるのか?
やはり、さすがに今の時期は暑いから
無理だ(^_^;)
とりあえず10キロまではなんとか頑張って着いて行きます。(^_^;)と伝えて
2人でスタート。。
けんもりは一周1.15キロなので
12キロだと1.15×10周+500mでゴールです。
よーいどん!
みかさん、I藤さんが走ってて
応援してくれた!
ありがとう(T_T)
で、
最初の二キロくらいまでは、3*40くらいなぜか
さほど苦しくない(^_^;)
でもキツイ、お腹が痛い(T_T)
出そう(T_T)
4周で一度やめてトイレへ直行。(^_^;)
下痢(T_T)
4.60 km 16分58秒 (03'41 /km)
(1.15km×4周)
すっきり\(^o^)/
トイレ後、回復!再び便乗し残り!!
5.10 km 19分01秒 (03'43 /km)
(1.15km×4周+500m)
トイレ休憩してしまったので、
12キロ走れなったけれど、
レペ練習になった。(( ・∀・)
練習した感ありあり!でした。
とっしいさん、ありがとうございました。
これにて、(木)(金)(土)はランオフ(^_^;)
(日)ハーフ走ったらしばらくレースはないので、
最後だぁーと思って頑張ります。★
とりあえず(日)の目標があり。
◯◯ちゃんに着いてく!
昨年は◯◯ちゃんいたの知らなくて
スタートからおいてかれてしまったー
(日)もし来てくれたらバトルしたい。笑
(エントリーしてるかは?だけど多分来てくれると勝手に思ってます(^_^;))
今回は2泊3日でゆっくりします。。(^.^)
土日はお天気心配(T_T)