(*Ü*)ﾉ"おはYoϋ♡☆

雨降りな朝(´⌒`｡)ﾈﾙzzz

グルメれぽ☆

大府市、東海市にある焼肉源蔵へ

もう何度も行ってまーすのでまとめて

メニューの一部。

土日はドリンクバーフルーツバーがありお得☆

源蔵のお肉は厚みがあり、すごく柔らかい(๑ơ ₃ ơ)♥

どれも本当に美味しい良質なお肉！

お肉の質が安い焼肉チェーン店あみやき亭とは全然違いますわ（笑）

昨日届いた来週の東海シティマラソンのナンバーカード

ナンバーが29肉でした（笑）

東海シティマラソンはね、1年に一度しかお会いできない方々とたくさん再会できる大会なのですごく楽しみなんです(´｡✪ω✪｡｀)

＋対決なんですけどねー(｡ì _ í｡)

昨日は7.5㌔だけ走りました。。

もっと走りたかったけど、歩いていたへんなオヤジを追い越したら走って後ろついて来た！(￣△￣)

歩道橋上がってUターンして帰りました（(`･Θ･´)）

もぉ~~~~~~~~~(ಠ_ಠ!)

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この日はカインズホームでぶらりお買い物・㉨・

カインズホームの中にあるフードコート　

カインズキッチンへ

1番安い　しようゆラーメン280円を食べた( ´﹀` )

280円のくせに普通においしかった（笑）

というか280円なら妥当なお味🙋

1人のときは安いのしか食べない（笑）

(｡ì _ í｡)

お金なーーい♬

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10月11月の走行距離

コケて負傷してから走れなくなったので仕方ないですが。。。

10月も11月も 9日しか走っていない(｡•́︿•̀｡)

ポイント練習日もゼロ

心肺機能は完全に衰えた。。(´⌒`｡)

12月は毎週レース入れちゃってあるので

レース＝練習で

頑張って苦しんで肺を開きたい。。

が、まだ少し痛いので無理はしないことにします(´-﹏-`；)　

良くなったけどね、～~3ヶ月は痛みが残る言われてるのだ（泣）

マイペースに走ります(´ー｀)

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ありがとうございます(´⌒`｡)

こんばんわ☆

愛知県大府市にありまふ

今日のお昼は走って直後

鰻のたま川に行きました。

漬物バー無料で食べ放題ですぞ☆ヽ(^0^)ﾉ

メニュー

漬物バー＋前菜(コース料理)↑

お昼からリッチにお一人さま

3300円(税別)のコース

うなぎ一色御膳食べました( ´﹀` )

しあわせ(๑ơ ₃ ơ)♥

鰻やわらか〜ふわふわ🙌

う巻、天ぷら、おさしみ、デザート、茶碗むし

全ておいしかった(´▽`*)

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ランニングの方は

今日はガソリンスタンドで車のコーティングをしてもらってる間に大高緑地公園へ走りに行きました。(´▽`*)

ゆっくり19キロ走りました。

大高緑地は起伏ありありで良いランニングコース

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