焼き肉キング&王将★1000×3
こんばんは★今週は久しぶりに大会のない週末。
私はマラソンシーズン中は
大会=練習な為
(日)は欠かさず毎週大会を入れて、
あちこち走りに行っていましたが。。
今週は久しぶりに大会のない休日。(^.^)
もう時期的にマラソンシーズンは終わってるので、来週の西湖ロードレースを走ったら
もう大会はしばらくオフ!
とりあえずあと1レース残ってるので
少しでも刺激いれなきゃなと思い
とりあえず、(土)は健森へ走りに(^.^)
健森はあいち健康の森公園。
我が家の真上にある素晴らしいランニングコースなのです。(^.^)
とりあえず行けば誰か走ってます!
で、M浦さん、みかさん、まりこさん発見!
一緒におしゃべりランしました~(^.^)
で、M浦さんが1000m×3本やるとおっしゃったので便乗させて頂きました。
本当は5本やりたいけど、翌日(日)記録会ということで3本とのこと。、
ペース聞いたら
3*25(R150m)
え?3*25......
1本でも無理だわ!(T_T)
って思ったけどダメもとで着いてく!
と思って2人でスタート(^_^;)
一本目、
なんとか食らいついて
3*24。
R150m。60秒休んだない?
2本目、
3*25
もう無理!!(^_^;)
もうやめます!
と、言いかけた、、(^_^;)
でもあと1本だ!頑張るか~
3本目、
ラスト100mでMさん抜いてしまった(^_^;)
3*25
頑張った~
久しぶりにこんな練習した!
きつかったー(T_T)
m浦さんに感謝!
そんな(土)でした。(^.^)
で、ダウン、おしゃべりランして
トータル12キロ。
で、
焼き肉キング知多店へ
食べ放題。(^.^)
最近、焼き肉キングのランチ食べ放題が
お気に入りです(^.^)
カルビが美味しいのだ(^.^)
ランチは15時までに入れば良いので
15時ちょっと前に店内入って
昼食+夕食(^.^)
半田のコロナの湯へ
ゆっくりしました~
で、コロナ向かいのドンキホーテへ
アームカバー発見!
良さそうでしょ~(^.^)
で、即買いしたけど
こりゃ、走るには使えない!
ズレ下がってくる(T_T)
で、今日(日)
また、健森へ
N村君と雨の中2人でおしゃべりラン。
雨降ってたから、ランナーいなかった!
(^_^;)
キロ4くらいで8キロ。
夜は、王将へ
リニューアルしたせいか?
激混みでした(^_^;)
やっぱり餃子は餃子の王将!
土日だけは外食ですが
平日はちゃんとご飯作ってますからね
(^_^;)
栄養も考えて(^.^)
土日あっという間に終わっちゃいましたー
また、1週間頑張ろう~